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您可以通过以下步骤在网易官网注册一个免费的163邮箱（以网易邮箱为例，其邮箱后缀为@163.com）。
1、打开网易邮箱网站（https://mail.163.com/）。
2、在页面中点击“注册”按钮。
3、选择“手机号码注册”，输入您的手机号码，设置密码，并输入验证码。
4、按照页面提示进行后续操作，完成注册。
在注册过程中可能需要遵循一些规则，例如检查手机号码是否合法，密码是否安全等，您也可以通过其他第三方平台（如QQ、微信等）授权登录，以更快速地注册邮箱。
建议您在注册和使用过程中遵守相关规则，确保信息安全，如果需要更多帮助，可以到网易官网查找更多详细信息。